segunda-feira, 25 de julho de 2011

7º Encontro: Chás

FUNÇÕES
Hidratam, aquecem, melhoram digestão, afastam insônia, diminuem a ansiedade e o estresse, são calmantes, eliminam inchaço e EMAGRECEM.

EMAGRECER
            Fazem parte de uma dieta saudável, porém, NÃO FAZEM MILAGRE, tem que ser unidos a uma alimentação EQUILIBRADA e SAUDÁVEL com EXERCÍCIO FÍSICO.

CHÁS DIGESTIVOS - favorecem as secreções gástricas e a digestão
- boldo
- camomila
- erva-doce
- cascas de laranja
- cascas de abacaxi
- verde

CHÁS CALMANTES - agem como tranqüilizantes naturais e indutores do sono.
- melissa
- sementes de maracujá doce
- erva-cidreira
- alfazema
- camomila
- hortelã

CHÁS DIURÉTICOS auxiliam o funcionamento dos rins, diminuem inchaços e podem ajudar no tratamento da hipertensão arterial.
- chapéu-de-couro
- rosa-mosqueta
- folha de abacate
- quebra-pedra
- cavalinha
- carqueja amarga
- pata de vaca
- cabelo de milho
- salsa parrilha
- dente-de-leão
- hibisco

DIMINUIÇÃO DA GORDURA
- oliveira
- carqueja
- hibisco
- verde

CHÁ EMAGRECEDOR tem ação termogênica e pode auxiliar no emagrecimento.
- Chá verde ou Green tea
- vermelho
- hibisco
- branco
- oliveira
- carqueja
- capim-limão
- cavalinha

ATIVAM METABOLISMO
- boldo do chile
- cascara sagrada
- alcachofra
- carqueja amarga
- centella asiática
- verde
- mate
- vermelho
- branco
- oliveira
- preto

SACIEDADE
- camomila
- carqueja
- alfafa
- alcachofra
- graviola
- berinjela
- dente-de-leão


IMPORTANTE
            Seu uso não deve ser extensivo
Não abusar dos laxativos (sene, cascara sagrada, extrato de ruibabo)
            Não tomar próximos as refeições (verde, mate, preto)
            Escolher os embalados
           
            NÃO SUBSTITUA A INGESTÃO DE ÁGUA

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